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폭염이 계속되면서 에어컨 사용량이 증가하고 있습니다. 학교, 사무실, 집에서도 에어컨을 많이 사용하는데 그로 인해 냉방병에 걸릴 수 있습니다. 냉방병이란? 무엇인지 알아보고 냉방병 증상, 냉방병 예방법 등에 대해 자세하게 살펴보겠습니다.
감기와 유사한 냉방병 증상으로 여름감기라고 하는데 지금부터 건강을 위해 냉방병 예방법을 실천하시기 바랍니다.
날씨가 더워지고 학교, 사무실 등에서 에어컨 사용량이 증가고 있습니다.
덥다고 찬 바람을 오래 쐐면 냉방병에 걸리기 쉬우니 주의하셔야 합니다.
냉방병이란?
(air-conditioningitis)
지나친 뱅방으로 인해 발생하는 가벼운 감기 증세와 비슷한 질환입니다.
봄은 짧아지고 여름이 빨리 찾아오다보니 무더위로 에어컨 사용량이 증가하면서 냉방병을 호소하는 사람이 늘어나고 있습니다. 1970년대 여름에는 대표 질환으로 일사병과 열사병이 있었는데 이제는 사무실 등 실내에서는 대부분 에어컨을 사용하다보니 냉방병이 그에 못지 않은 대표 질환으로 급부상 중이라고 합니다.
냉방병 원인
덥다고 에어컨을 오랫동안 틀면 몸이 심한 온도 변화에 잘 적응하지 못하면서 문제가 발생합니다. 냉방병은 실내와 실외의 온도차이가 지나치면 몸의 체온을 조절하는 자율신경게에 이상이 생겨서 나타나게 됩니다.
실내는 밀폐되어 있는데 밀폐된 공간에서 유해물질과병원균에 지속적으로 노출되면 면역력이 떨어지고 세균과 바이러스에 감염될 수도 있습니다. 또 다른 원인은 레지오넬라균이 에어컨 냉각수에 서식하다가 켜지면 공기 중으로 퍼저 인체를 감염시키기도 합니다.
냉방병 증상
냉방병 증상은 오한이나 두통, 소화불량 등이 나타나고 졸리거나 쉽게 피로감이 느껴지기도 합니다. 또한 환기를 자주 하지 않으면 실내 오염 물질이 늘어나 에어컨 바람으로 실내가 건조해지면서 호흡기 질환이 나타납니다.
냉방병 치료방법법
내방병 증상으로 고생하고 있다면 일반 냉방기기를 끄고 환기를 시키시기 바랍니다. 몸을 따뜻하게 하여 혈액순환을 유도합니다. 증상이 심각할 경우 내과 또는 가정의학과의 진료를 받고 약물치료를 병행하며 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
냉방병 예방법
실내 적정온도를 유지합니다. 온도차에 딸느 신체조절 능력을 고려해 실내외 온도 차이를 5도씨 이내로 조절하는게 좋은데요. 실내온도는 24~27도시로 유지하는 것이 좋습니다.
정기적으로 환기를 합니다. 밀폐된 공간에서 습도가 급격히 떨어져 호흡기 점막이 건조해지며 적절한 습도를 유지하기 위해 3~4시간마다 10분정도 환기 시켜야 합니다.
냉방기기를 필터 등을 꼼꼼히 청소합니다. 냉방기 안은 곰팡이나 세균이 번식하기 쉬우니최소 2주에 1회 에어컨 필터를 꼼꼼히 청소해주시기 바랍니다.
충분한 수분을 섭취합니다. 지나치게 차가운음료와 음식은 자제하고몸에 충분한 수분을 공급해주시기 바랍니다. 차가운 물이나 음료수를 급하게 마시면 배탈이 날 수도 있으니 미지근한 물 또는 따뜻한 차를 드시는 것도 좋은 방법입니다. 그렇지만 여름에는 얼음물이 생각날텐데요. 하루종일 얼음물만 드시지 마시고 따뜻한 차도 함께 드시기 바랍니다.
몸은 급격한 변화에 민감합니다. 지나친 냉방을 자제하고 적절한 실내환경을 유지한다면 건강하게 지내실 수 있습니다.
냉방병 증상에 대해 알아봤는데요. 몸이아프고 나서 치료하는 것보다 예방하는게 가장 좋은만큼 냉방병 예방법 예방수칙을 지키고 건강하게 여름을 보내시기 바랍니다.